mindful. dance. online.
Mentale Gesundheit
Durch bewusste Bewegung und Tanz stärkst du die Verbindung zu deinem eigenen Körper. So lernst du besser mit Stress umzugehen und kannst du innere Ruhe, eine klare Selbstwahrnehmung und einen selbstbewussten Ausdruck kreieren.
Große Evidenz
Der heilsame Effekt von Tanztherapie ist empirisch gestützt. Alleine im Bereich der Prävention bestätigen zahlreiche Studien deren Wirksamkeit. Darüber hinaus werden die gesundheitlichen Vorteile von Kunst u.a. im Bericht der WHO 2019 bestätigt.
Fundierte Techniken
Unsere Online-Sessions basieren auf Techniken und Wirkmechanismen der Tanz- und Bewegungstherapie und stützen auf wissenschaftlichen Quellen. Neben Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen in Bewegung, kann es im freien Tanz auch ganz wild zugehen.
Unsere Coaches lieben Tanz & Bewegung
Unsere Coaches schöpfen aus dem Know-how einer mehrjährige Ausbildung oder eines abgeschlossenen Master-Studiums in Tanz- und Bewegungstherapie. Dieses Wissen fließt, zusammen mit viel Herz, in die Gestaltung unserer Mindful Dance Sessions.
Upcoming Online Dance Sessions
Hier warten keine langweiligen Achtsamkeitsübungen auf dich. In unseren Online Dance Sessions kombinieren wir Bewegungstherapie mit Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken. Erfrischend, wild, behutsam, besinnlich… – genau so, wie du es in dem Moment magst. Finde die passende Session für dich.
