bunte Welle
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Dein Workout für die Seele.
Tanz dich frei.
Achtsamkeit ohne Stillsitzen

Achtsamkeit ohne Stillsitzen

Unsere bunten, tanztherapeutisch fundierten Online Dance Sessions bringen dir:

  • Lebensfreue & innere Ruhe

  • Wohliges Körpergefühl

  • Klare Selbstwahrnehmung

Spüre jede Zelle deines Körpers und lerne dich in deinem ganz eigenen Ausdruck kennen.

Online Dance entdecken

mindful. dance. online.

Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit

Durch bewusste Bewegung und Tanz stärkst du die Verbindung zu deinem eigenen Körper. So lernst du besser mit Stress umzugehen und kannst du innere Ruhe, eine klare Selbstwahrnehmung und einen selbstbewussten Ausdruck kreieren.

Evidenz Tanztherapie

Große Evidenz

Der heilsame Effekt von Tanztherapie ist empirisch gestützt. Alleine im Bereich der Prävention bestätigen zahlreiche Studien deren Wirksamkeit. Darüber hinaus werden die gesundheitlichen Vorteile von Kunst u.a. im Bericht der WHO 2019 bestätigt.

Fundierte tanztherapeutische Techniken

Fundierte Techniken

Unsere Online-Sessions basieren auf Techniken und Wirkmechanismen der Tanz- und Bewegungstherapie und stützen auf wissenschaftlichen Quellen. Neben Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen in Bewegung, kann es im freien Tanz auch ganz wild zugehen.

mehr zum Effekt von Tanz & Bewegung

Unsere Coaches lieben Tanz & Bewegung

Unsere Coaches schöpfen aus dem Know-how einer mehrjährige Ausbildung oder eines abgeschlossenen Master-Studiums in Tanz- und Bewegungstherapie. Dieses Wissen fließt, zusammen mit viel Herz, in die Gestaltung unserer Mindful Dance Sessions.

lerne unsere Tanztherapeut:innen kennen

Upcoming Online Dance Sessions

Hier warten keine langweiligen Achtsamkeitsübungen auf dich. In unseren Online Dance Sessions kombinieren wir Bewegungstherapie mit Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken. Erfrischend, wild, behutsam, besinnlich… – genau so, wie du es in dem Moment magst. Finde die passende Session für dich.

Oktober 2022
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Erst Tanzen – dann denken

Probier´s einfach mal aus.

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