In diesem Kurs wollen wir durch Atem und Bewegung unser Bewusstsein erweitern, unseren Körper spüren und den Alltag einen Moment loslassen und zur Ruhe und Stille finden.

Wir beginnen mit aktivierenden Atem und Bewegungen und finden über freie, fließende, kreisende und spiralförmige Bewegungen, in die Stille und die Ruhe. Es werden stündlich unterschiedliche Bewegungsübungen, Atem- und Meditationstechniken aus unterschiedlichen Traditionen angeboten, um in die Mediation zu finden.